Desmintiendo mentiras universales del running

Previo a mi 1º entrenamiento siendo también Blogger, voy a hacer otra entrada, esta vez no trata de mi vida personal, de un lugar curioso o de riñas personales. Mi objetivo principal con este Blog, además de  resumirme a mi mismo mis vivencias, es conseguir más adeptos si cabe a este deporte, que la gente que no lo práctica ni lo tiene de cerca al menos lo entienda más, ya que hay mucha gente que no entiende el "correr por correr" mientras que si otros deportes (para mi el fútbol no es mas que unos cuantos tíos golpeando una pelotita y mucha gente expectante a que suceda algo, cuando muchas veces ni pasa), pero no hago esto para criticar al fútbol, es sólo un ejemplo, no me quiero quitar tan rápido un 80% del género masculino y otro tanto del femenino.
Cada uno tiene su lucha personal, como en cualquier deporte, pero me hacen gracias varias mentiras universales como: es solitario, no necesitas entrenador, no es nada táctico, eso es genética, si no la tienes no puedes hacer nada, es aburrido, es de cobardes y por qué no, también se comenta que es barato y es difícil lesionarse.
No es la mejor forma de intentar coger adeptos, pero sería absurdo que ocultase las desventajas de este deporte ya que cualquiera las puede descubrir, así que no pienso esconder nada.

• El atletismo no es para nada solitario. Detrás de cada buen atleta hay un gran trabajo, y este sabe apreciar tanto el suyo como el del resto, por lo que más que rivalidad entre corredores hay siempre compañerismo, es muy agradable estar en mitad de una popular y acercarte a alguno o que se te acerque y dar o recibir ánimos, un apoyo, que te aliente a seguir, una buena forma de conocer gente. A mí por ejemplo no me molesta correr solo, es más alguna vez esporádica se agradece, pero siempre es mucho más motivante estar con un grupo y compartir tu afición, más aún si hay un entrenador detrás pegándote gritos.

• No se necesita entrenador. He oído mil veces lo de: "No, yo me preparo por mi cuenta", y no dudo de que haya gente capaz (es más, cuando es un trote largo y cochinero para vaciar se hace perfectamente). Pero yo al menos necesito a alguien capacitado que sepa cuando ponerme series, cuando ponerme velocidad, cuando ponerme resistencia, cuanto debo descansar o a que carrera me aconsejaría participar, alguien que conozca las limitaciones de mi cuerpo, que me mida los tiempos y que se los sepa mejor que yo, a quien poder preguntarle en cualquier momento y de quien recibir apoyo, está claro que corriendo por tu cuenta vas mucho mejor que tumbado en el sofá por tu cuenta, pero se mejora mucho más y con mas cabeza con un entrenador que sabe lo que debes y no debes hacer (sobretodo los novatos lo necesitan también). Veo imprescindible tener un entrenador que te sirva como referente de ese deporte, que se las sepa todas y que haya estado en tu lugar, yo afortunadamente los tengo y me mantengo fiel a ellos.

• No todo es genética afortunadamente y para el resto de los mortales, claro que juega un gran papel, y claro que hay monstruos que lo que a ti te ha costado años lo pueden lograr en meses (al igual que a ti lo que conseguiste en meses a otro le pudo costar lustros) la voluntad, la determinación, la disciplina y el trabajo juegan grandes papeles también, y por mucha genética que tenga uno, quien está preparado, está preparado. Otra cosa es añadir que quien piense quedar el primero en todo lo que corra, o en una sola carrera, va listo, todo puede ser, nada es imposible, pero como he comentado hay verdaderos fieras de este deporte, y aún a gente que puedes tener en un pedestal, otros pueden mearselos fácilmente (perdón por la expresión), a una carrera no se va a ganar, este deporte no consiste en vanagloriarse de títulos ni de físico, si eso es lo que piensas al meterte en este mundillo, te has equivocado de deporte, este es el de las metas propias y el de la autosuperación.

• Correr no es aburrido, no consiste en ir al máximo llegar y superarse, de hecho, solo se debería llegar al máximo y si la situación lo requiere, en las competiciones, nunca en los entrenamientos (eso no quiere decir que no lo tengas que dar todo, pero ir a un 80%). Para mi es enormemente entretenido tener que hacer por ejemplo series de 400m y cuando voy por el 200 metros y me cantan por poner un ejemplo 40'' saber que me lo tengo que hacer en menos de 1'20'', que me digan un tiempo para llegar, y por mis propias sensaciones clavarlo, hacer relevos, superar tus propias marcas, ver tu propia mejora, tener tus propias referencias, los compañeros, ver los tiempos de ellos, descubrir nuevas rutas, nuevos lugares, acabar en mitad de un monte un miércoles por la tarde, salir con lluvia mientras todos te miran, adelantar. Es una sensación todo en general de satisfacción personal que no creo que se pueda plasmar por escrito. Respecto al correr es de cobardes, seguro que el que empezó esa frase era uno que por lo que fuera necesitó correr y por un motivo u otro no pudo hacerlo, no pudiendo pillar a quien tenía que pillar o no pudiendo huir de la situación. Ya que en este deporte otra cosa que aprendes es que evitar algo no significa cobardía, al que le gusta esto de verdad, o es tan camoto (cabezota) como yo, sabrá de sobra que pese a las condiciones en las que estés, es mas difícil atreverse a no participar en una carrera que te haría mucha ilusión que hacerla lisiado, ya que también descubres que es mejor estar 1 semanas a reposo que tener que tirarte después un mes, es más valiente e inteligente sabes cuando retirarse, que continuar a lo loco, y lo se por propia experiencia.

• Por último y no menos importante, efectivamente es barato si sales 1 día al año de tu casa a dar una vuelta, pero realmente tiene serios gastos y diré cuales:

-Tenis/zapatillas de deporte:
 Al contrario de lo que muchos se piensan no valen cualquiera, y al menos yo no recomiendo las típicas que te ponen "Zapatillas para correr" por 30€ (podría darse el caso alguna vez, desde luego no estaría mal, pero yo hoy por hoy no he visto ningunas decentes para entrenamiento). Pienso y muchos me secundarán que un buen calzado es la prenda mas importante de cualquier corredor, ya que junto con el calentamiento y estiramiento es lo que mas lesiones te evitará, cada persona tiene un tipo de pisada (se clasifican en 3 pronador, supinador, neutro; luego cada uno tiene mas intensidad que otro, pero ese tema lo debería llevar un podólogo, así que si dudáis y vais a empezar, no os dejéis guiar por instinto ni por el de la tienda, consultar antes a un buen podólogo cualificado, a la larga saldrá mas barato), soy consciente de que los tenis de correr por lo general no son bonitos, suelen ser bastante feos por lo general, aunque aprendes a amarlos, lo que tiene que primar ante todo es la comodidad con la que los lleves, y ellos harán el resto por ti.
Hablamos de que este tipo de tenis no suelen ser nada baratos, suelen rondar los 100€ tanto por arriba como por abajo, pero lo que estás pagando es salud, aunque la mayor desventaja viene ahora, y es que según lo que entrenes, estos tenis tienen una vida de 3 a 4 meses, hasta 6 como mucho, después acaban quemandote el pie.

Otros accesorios: Tanto el reloj, como los demás accesorios necesarios en tu equipación (eso varía en el tipo de carreras que hagas y entrenes) ya sean camisetas técnicas, como mallas o pantalones de correr, calcetines (yo odio correr con calcetines viejos o que aprieten mucho), son un plus bastante importante, así como la inscripción y/o transporte en las carreras que participes, eso se podría ahorrar con algún patrocinador, una empresa que quiera darse a conocer poniendo publicidad, no es mi caso.

-Consultas Físio-Podólogo-Traumatólogo y demás curanderos: 
Esto va ligado con el siguiente punto, por lo cual junto ambos aquí, en este mundillo si bien se tienen pocas lesiones de fracturas y luxaciones, se compensa todo con un amplio complejo de lesiones musculares que pueden reventarte por dentro, puede que por no estirar adecuadamente, sobre-esfuerzos a la hora de un entrenamiento explosivo, mal calzado, el no descansar lo suficiente (el descanso forma parte del entrenamiento), o simplemente que tu cuerpo no podía mas. Es común tener inflamación del periostio, roturas fibrilares, fascitis, o problemas en las rodillas (suelen castigarse mucho los gemelos, las rodillas y los isquiotibiales), aunque bueno sigo diciendo que no quiero opinar mucho sobre temas en los que sino se es especialista es mejor no hablar, lo que trato de decir con esto, es que las visitas a estos profesionales se van a volver mas frecuente de lo normal, aunque no ha de pasar nada si se entrena con cabeza, si que es conveniente hacerse una descarga cada cierto tiempo, algo que tampoco es barato y que se suma al precio, al igual que una "prueba de esfuerzo", y según la edad hacerlo más frecuentemente, por otro lado los problemas de tensión, estrés, o sobrepeso disminuyen considerablemente, creo que todos hemos oído alguna vez lo saludable que es hacer deporte, salvo por estas lesiones, lo es.